自力整体は1989年
創始者の矢上裕先生が
東洋医学の指圧や整体技術をベースに自己治療法として考案されました。
自分で自分の身体を整える整体・経絡刺激です。
目を閉じ身体の力を抜きリラックスして身体を揺さぶり全身の経絡を刺激していきます。
ココロとカラダの緊張・凝り・歪みが解消され全身の気の巡りがよくなります。
身体の声に耳を傾け、自分の身体を大切にする時間をもちませんか。
↓矢上予防医学研究所 自力整体公式ホームページ
肩を落とす、息がつまる、首が回らない、目が回る、手が冷たい. . .
ココロの状態はカラダに素直に影響します。
アタマをからっぽにしてナビゲートにあわせて動くだけ。
カラダの声がきけたら、ココロもすっきりぽかぽかに!
お腹に抱えているものもすっきり出せるようになります。
ナビゲートにあわせてふわふわゆらり。
ゆれながらカラダの声に耳をかたむける。
東洋医学をベースにした簡単な動きで骨盤のゆがみを整え、
経絡やツボを自分で押したり伸ばしたりして『気』を流していきます。
自分の『気持ちいいポイント』を探すことが不調解消・自然治癒力への早道となります。
自力整体の効果をより感じていただくために整食法をあわせてお伝えしています。
その体の不調、痛みは食べ過ぎによるものかもしれません。
消化にはかなりのエネルギーが消費されます。
食べ方を整える、空腹は最高のリラックスになります。