肩を落とす、息がつまる、首が回らない、目が回る、手が冷たい. . .
ココロの状態はカラダに素直に影響します。

アタマをからっぽにしてナビゲートにあわせて動くだけ。

カラダの声がきけたら、ココロもすっきりぽかぽかに！

お腹に抱えているものもすっきり出せるようになります。

ナビゲートにあわせてふわふわゆらり。
ゆれながらカラダの声に耳をかたむける。

東洋医学をベースにした簡単な動きで骨盤のゆがみを整え、
経絡やツボを自分で押したり伸ばしたりして『気』を流していきます。

自分の『気持ちいいポイント』を探すことが不調解消・自然治癒力への早道となります。

自力整体の効果をより感じていただくために整食法をあわせてお伝えしています。

その体の不調、痛みは食べ過ぎによるものかもしれません。

消化にはかなりのエネルギーが消費されます。

食べ方を整える、空腹は最高のリラックスになります。